몸에 좋은 우엉차 만들기와 효능

 

구수한 우엉차네요.

 

효소랑 차를 만드는용으로 우엉 4키로를 샀습니다.

 

껍질에 좋은성분이 있다기에 흐르는 물에 흙만 씻어 냈어요.

 

 

반을 갈라 얕게 썰어 주고

ㅎㅎ 써는데 약간의 칡향이 나네요

 

3-5분정도 쪄 줍니다

 

 

 

거실에서 이틀정도 말려 주었네요

 

 

약한불에 덖음을 해 줍니다

 

ㅎㅎ 9번은 더 한것 같습니다.

 

 

그래도 덜 말랐을지 몰라서 더 말려 줍었네요.

 

 

 

 

 

처음 만들어 보았는데 잘 만들어진것 같습니다.

건강을 뤼해서 꾸준히 먹어 볼라 그럽니다.

 

 

 

우엉차의 효능

 

1. 몸속 지방과 콜레스테롤을

제거 해 다이어트에 탁월하다.

 

2. 피지가 줄면서 피부결이 고와지고

피부 재생력을 순식간에 끌어 올린다.

 

3. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고

손발이 따뜻해진다.

 

4. 면역력이 좋아져

감기에 잘 걸리지 않는다.

 

5. 우엉껍질의 사포닌 성분이

암을 예방 한다.

 

6. 우엉껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소 해

뇌졸중과 심장병을 예방한다.

 

우엉차는 섬유질이

풍부하게 함유되어 있어서

변비예방에도 효능이 있고

지방을 제거하고 포만감이 높기

때문에 다이어트음식으로

많이 사용된다.

 

우엉차는 신장기능을 향상 시키고

이뇨작용에 도움을 주어

부종을 개선하고 당뇨환자들에게

좋은 이눌린 이라는 물질이

많이 함유 되어 있다.

 

우엉차는 항균작용을 하는

리그닌이라는 물질이 들어 있으며

철분 또한 풍부하여

빈혈예방 및 조혈작용에

효능이 있다.

 

우엉차에는 콜레스테롤을

분해하는 효능이 있으며

사포님이라는 물질이

 

몸의 산화작용을 막아주고

피부 의 피지를 감소시킴과

동시에 피부노화를 방지 하며

습진, 두드러기, 아토피등의

각종 피부병을 치료하고

예방하여 주며 얼굴의 붓기를

가라 앉혀주는 효과가 있다.

 

우엉차는 혈액순환을

활발하게 만들어 주고

몸이 차가워지는 냉증을 치료하여

손과 발을 따뜻하게

만들어주는데 효능이 있다.

 

우엉차는 뇌졸증과 심장병,

동맥경화 등을 예방하고

암세포의 성장을 막아 주며

칼슘이 풍부하여 성장발육과

빈혈치료에도 좋으며

근력을 향상 시켜주고

치매를 예방하는데도 효능이 있다.

 

우엉은 끓여서 우엉차로 마셔주면

감기의 면역력을 높혀주고

혈압을 낮추는 효능이 증가하며

여성호르몬의 분비를 조절하여

생리통에도 효능이 있다.

 

우엉차의 우엉은 돼지고기를

먹을때 재료로 사용하면

누린내를 제거하는

것에도 효능이 있다.