유치원반찬 썸네일형 리스트형 연근조림 .. 유치원반찬 연근조림입니다.. 식초물에 살짝 담가 놓습니다. 간장.물.물엿 서서히 졸여 줍니다.. 아이들도 잘 먹는 연근 조림입니다.. 더보기 닭봉간장조림 달구요리 야그~~~ 술 안주로도 좋고 밥 반찬으로도 좋은 닭봉간장조림을 만들어 보았네요 따스한 봄날 상큼한 봄나물도 좋지만 단백질 섭취도 해 줘야겠지요 닭봉(닭날개) 를 끓은 물에 데쳐서 찬물로 헹구워 놓습니다 양념은 간장 물 마늘 물엿 너무 짜지않게 비율 맞추어서 깨끗하게 씻.. 더보기 잡채만들기 ..유치원반찬 유치원 아이들이 먹을 잡채를 만들었답니다.. 시금치는 데쳐서 나물로 무치고.당근은 체썰어 기름에 볶아서. 느타리버섯도 양파도 기름에 볶아서 준비합니다 돼지고기도 마늘.간장을 넣어 볶아주었네요.. 당면은 끓은물에 익혀 줍니다.. 이렇게 배식찜통에 담아서 각반으로 가져 갑니다... 더보기 오이사과무침 & 비엔나야채볶음 ...유치원반찬 오이랑 사과가 만나면 맛있는 반찬이 된답니다요 사과.오이.파프리카 사과껍질 깍아서 먹기좋은 사이즈로 잘라 준비합니다 고추가루 약간.깨소금.참기름을 넣고 살갈 버무려 줍니다 맛있어 보이지요.. 이렇게 담아서 배식을 한답니다.. 비엔나야채볶음 양파랑 당근 비엔나소시지를 넣고.. 더보기 견과류를 넣어 만든 멸치 볶음....유치원반찬 각반으로 가지고 갈 반찬통에 담은 멸치 볶음 아몬드랑 호두.양파.마늘을 넣어 복아 줍니다.. 멸치도 넣어 조금더 복아 줍니다.. 물엿이랑 간장을 조금 넣고 더 볶아 주었네요.. 깨소금으로 마무리를~~ 반찬통에도 넣고 보존식통에도 담고~ 일주일동안 냉동보관을 하는 통이랍니다요 영양.. 더보기 이전 1 다음
